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Virus, Attaque Informatique - Comment se protéger

La méditation est un bain de jouvence pour le cerveau

Par E. S. - 1 mn


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Médiveille à l’affût des médecins disponibles

Une pratique soutenue réduirait les effets connus du vieillissement cérébral.

NEUROLOGIE Pour confirmer que la méditation intensive protège bien le cerveau âgé, une équipe Inserm de l’université de Caen-Normandie lance l’étude « Silver Santé ». Cent cinquante volontaires de plus de 65 ans, non méditants, vont pratiquer pendant dix-huit mois la méditation, l’anglais ou ne rien faire. Puis l’effet de ces activités sur le vieillissement cérébral sera mesuré. Cette étude est la suite de travaux publiés par la même équipe en 2017, avec le moine bouddhiste Matthieu Ricard, qui se prête à des recherches sur le sujet depuis plusieurs années. Six méditants experts (plus de 15 000 heures de pratique), âgés de 65 ans en moyenne, ont passé des examens d’imagerie cérébrale comparés à ceux de non-méditants du même âge. Constat : les experts présentent une moindre réduction du volume et du métabolisme du cerveau, effet connu du vieillissement ! Notamment dans « le cortex frontal (contrôle des émo...

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