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Virus, Attaque Informatique - Comment se protéger

Les secrets de la forme en hiver

Par Émilie Gillet - 11 mn


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« Il n’existe pas de lien direct entre froid et rhume »

La saison froide met souvent à mal notre organisme comme notre moral. Il existe pourtant quelques astuces et des gestes simples pour éviter les coups de fatigue et traverser l’hiver sans souci. Nos conseils, sous forme d’abécédaire.

Alcool
Un vin chaud pour se réchauffer? Mauvaise idée ! L’alcool ne réchauffe pas mais diminue la sensation de froid en dilatant les vaisseaux sanguins (vasodilatation). Le risque d’engelures et d’hypothermie est donc plus important. Et la recommandation de l’Agence santé publique France vaut pour toute l’année : pour minimiser les risques pour la santé, il ne faut pas dépasser deux verres d’alcool par jour, homme comme femme, avec un maximum de dix par semaine.

Asthme
Plus l'air ambiant est sec et froid et plus les poumons doivent « travailler » pour le réchauffer et l’humidifier avant qu’il n’arrive jusqu’aux bronches. L’hiver, les asthmatiques ont donc plus de risque de crises et d’exacerbation de leur pathologie. Pour s’en protéger, il faut resp...

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